QiGong

"Es ist so, dass der Mensch sich im Qi befindet und sich das Qi im Menschen befindet. Zwischen Himmel und Erde gibt es kein Wesen, das nicht das Qi des Himmels benötigte, um erzeugt zu werden und existieren zu können. Diejenigen, die danach streben, das Qi zu bewegen, nähren im Inneren das Leben und vermeiden im Äußeren Übles. Die Masse aber macht Gebrauch von Qi ohne dies zu wissen."  Ge Hong, 3.Jh.v.Chr.


Qigong, Üben, Tun mit Qi ist wahrscheinlich etwas, was Menschen schon immer als Teil der Natur gemacht haben. Uralte Höhlenmalereien auf allen Teilen der Erde zeigen  Menschen, die die Bewegungen von Tieren nachahmen oder schamanische Rituale im Kreislauf der Jahreszeiten praktizieren.

Durch einfache Übungen in Bewegung und Ruhe nehmen wir uns wahr, bauen unser Qi auf  (chin. : Oft mit Lebenskraft übersetzt) und bringen es ins Fließen.

 

Im gemeinsamen Tun fällt es oft leichter, einen Zustand von gelöster Präsenz zu erreichen. Die Chinesen nennen diesen Zustand Song. Durch kontinuierliches Tun und meditative Praxis, kann unser Alltagsbewusstsein allmählich loslassen und tiefere Bewusstseinsschichten können sich zeigen und integriert werden.

Physikalisch betrachtet, wechseln die Gehirnwellen bei Meditierenden nachweislich vom hochfrequenten Beta-Zustand zu tiefer liegenden Bewusstseinszuständen. 

Dies kann Entschleunigung, Achtsamkeit und ein neues Bewusstsein in unseren Alltag bringen.

 

Außerdem wirkt Qigong absolut förderlich für die körperliche Gesundheit. In westlicher Betrachtungsweise des Menschen wird in Bereiche wie Körper, Denken, Fühlen unterteilt. Die Chinesische Medizin betrachtet den Menschen aber als Großes Ganzes,  mit verschiedenen miteinander verwobenen Ausprägungen von Qi, das ebenso im Austausch mit der Umwelt steht. So wirkt Qigong natürlich präventiv und heilend und wird aus medizinischer Sicht oft empfohlen um gesund zu werden oder zu bleiben. 

 

Es geht im Qigong nicht darum, Kontrolle über den Körper zu bekommen, sondern sich dem individuellen Qi in achtsamer Weise anzunähern, Kontakt aufzunehmen, sodass sich seine eigene Weisheit Stück für Stück zeigen kann.

 

 

 

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